A preguiça é algo que pode ser combatido e pode ter motivações psicológicas ou fisiológicas. Um dos resultados da preguiça é que acabamos deixando tudo para a última hora.

Existe diferença entre preguiça e cansaço. A psicóloga Mara Raboni explica que preguiça está aliada à falta de disposição e motivação mental, afeta o físico e resulta em morosidade e lentidão. Já o cansaço tem justificativa física e é decorrente de alguma sobrecarga. Ela diz ainda que a preguiça pode vir acompanhada de cansaço, ou estar relacionada apenas à falta de motivação.

O que pode causar preguiça?

- Frio: O corpo necessita de pouco movimento para manter-se aquecido.
- Noite mal dormida: O sono faz com que as pessoas tenham seus movimentos e raciocínio limitados.
- Ambientes calmos: Estimulam a indisposição e dão sono.
- Má alimentação: Não gera energia suficiente para o organismo e dá moleza e indisposição.
- Acúmulo de serviço: Faz com que a pessoa adie suas responsabilidades.
- Anemia: A falta de Ferro no corpo causa uma sensação de cansaço.

Como se livrar da preguiça?

- Se pergunte: por que eu estou com preguiça?
- Pense com força: Eu não posso perder para a preguiça!!
- Lembre-se: Não deixe tudo para a última hora!
- Procure ter uma vida mais saudável de modo a melhorar sua disposição através de uma alimentação mais adequada ou atividades físicas.
- Faça uma mudança de hábitos, trocando-os por outros que lhe tragam maior satisfação.
- Encontre coisas que lhe dê motivação e mais sentido à vida.
- Organize melhor sua vida.
- Procure orientação de um psicólogo ou de um psiquiatra.
- Procure o convívio com outras pessoas.
- Tome bastante liquido, pois um corpo desidratado, utiliza a dobro de combustível para trabalhar e funcionar bem. Assim, se você beber pouco liquido ao longo do dia, a sensação de preguiça será grande e permanecerá por todo dia. Os líquidos podem ser sucos, água e chás.
- Faça alguma atividade física logo pela manhã. Quando você faz exercícios, seu corpo libera endorfina (que provoca sensação de bem estar). Então se começar logo pela manhã se exercitando, você terá ânimo pelo resto do dia e terá uma enorme sensação de prazer e bem estar pelo seu dia.
- Vá acrescentando hábitos aos poucos, não queira mudar tudo em um dia o seu organismo está habituado a utilizar pouca energia.

Vencer a preguiça pode não ser uma tarefa fácil mas com o passar do tempo e com os hábitos criados, a preguiça ficará de lado.
Enfim, para superar a preguiça é necessária uma análise profunda sobre a própria vida, o pensamento e as motivações. Se sentir útil para si e para os demais, exige coragem e muita força de vontade.

Fontes:
Radio Animix ; Wikipedia ; Brasil Escola ; Minha Vida.